2023-08-28 15:08:02 來源 : 互聯網
1、首先，我們必須擺脫它。切的時候左手在前，右手在后。注意腳和手的協調。腳也要出來。
2、然后，腳往后退，手往胸部后退，與胸部保持一定距離，然后手往前走。重復這個動作。然后，改變方向，做之前的動作。
3、然后，前手向上，后手向下，手要伸直。抬頭看看你的手。也向前一步。然后，退后，把手放下。重復這個動作。
(資料圖)
4、然后，左手橫在胸前，右手上下擊打。然后，腳步往前走，腳步交叉。
5、然后，看，它在旋轉。注意你手的某個弧度。然后，退后。然后，再轉身。
6、這時，我又回到了之前的動作。重復之后，雙手平放在胸前，雙腿左右跳躍。
7、小跳結束后，雙腳并攏，左右手上下擺動。注意你的頭和手。頭的方向和手的方向一樣。
8、動作完成后，腳向前，手向上，然后手向兩邊向下打。抬頭看著你的手，把你的腳滑過去。
9、然后，我們再做一個抽水的動作。將你的左手向內拉，右手向外拉。與你的手保持同步。
10、接受，在眼前抬起右上方，往外畫。左手放在胸前。
11、最后，分別向下、向左、向右擺動雙手。這些運動應該分別向幾個方向旋轉。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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