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早餐吃什么好排便(早餐吃什么好)

2023-08-27 14:39:10 來(lái)源 : 城市網(wǎng)

1、早餐1:米粥。

2、兩杯米飯做粥,可以用蘿卜干炒雞蛋和榨菜炒雞蛋做配菜(也可以選擇其他自己喜歡的配菜)。


(相關(guān)資料圖)

3、早餐2:紅薯、玉米、雞蛋

4、紅薯、玉米、雞蛋洗凈,放電飯鍋里蒸。

5、早餐3:牛奶面包

6、一份簡(jiǎn)單、方便、營(yíng)養(yǎng)的早餐,可以直接準(zhǔn)備面包和牛奶。

7、早餐四:蒸雞蛋湯

8、碗中加入溫水、鹽、雞蛋,攪拌均勻,入鍋蒸15分鐘。

9、早餐五:湯圓

10、將鍋里的水燒開(kāi),倒入湯圓。湯圓對(duì)于喜歡甜食的朋友來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇。

11、早餐六:雞蛋面

12、根據(jù)個(gè)人喜好配蔬菜煮雞蛋面也是營(yíng)養(yǎng)又美味的早餐。

13、早餐7:湯米線

14、水燒開(kāi)后,加入細(xì)米粉。如果喜歡辛辣的食物,可以加入辣椒、韭菜、榨菜等輔料。

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