貝殼分享 | 天一熱，脾氣比兜里的打火機(jī)更易爆

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天一熱，脾氣比兜里的打火機(jī)更易爆

本文作者，一個(gè)極度怕熱的人類，每年一到夏天都恨不得進(jìn)入“夏眠”模式，等日最高溫掉回二十度再起來(lái)。如果你也可以像我一樣，那我只能說(shuō)，泰……

泰熱辣！！！！！！

北京今年真的泰熱辣！！！！！！！

SAD-季節(jié)性情緒障礙

每逢酷暑，最難熬的除了淋漓大汗，還有隨氣溫一同飆升的煩躁感。很多人或許都聽說(shuō)過(guò)季節(jié)性抑郁（SAD, seasonal affective disorder）——患者隨著季節(jié)的更替而出現(xiàn)暫時(shí)性的抑郁癥狀，且多發(fā)于秋冬季節(jié)。就算沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，依然有不少人表示一到冬天就更容易感到沮喪，提不起干勁。

那么，如果氣溫過(guò)高，是否也會(huì)對(duì)人的精神狀態(tài)產(chǎn)生影響呢？

答案是肯定的。

對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，高溫天氣的負(fù)面影響主要體現(xiàn)在情緒上。Noelke等人在2016年的研究中，發(fā)現(xiàn)當(dāng)體感氣溫超過(guò)21℃時(shí)，人的積極情緒就會(huì)隨氣溫升高出現(xiàn)衰減，而消極情緒和疲憊感則會(huì)攀升（Noelke C, McGovern M, Corsi D J, et al., 2016）。

在此基礎(chǔ)上，高溫天氣對(duì)部分人群還有進(jìn)一步的負(fù)面影響。

盡管一般被翻譯為“季節(jié)性抑郁”，但SAD的本義是季節(jié)性情緒障礙，包括但不限于抑郁。實(shí)際上，夏季發(fā)作的SAD也是存在的；甚至有過(guò)往研究表明，在中國(guó)，夏季SAD的發(fā)生率很可能要高于冬季SAD（Han L, Wang K, Cheng Y, et al., 2000）。

夏季SAD更多表現(xiàn)為焦慮、躁狂、易激惹等癥狀。有研究表明，一年中自殺率的峰值往往出現(xiàn)在春末夏初，且高溫天氣與自殺率升高有顯著關(guān)聯(lián)（Dixon, P.G., Kalkstein, A.J., 2018）。隨著炎熱天氣的天數(shù)增加和氣溫升高，暴力活動(dòng)和犯罪的發(fā)生率也會(huì)增加（Levy, Barry S et al., 2017; Ranson, Matthew, 2014）。這些現(xiàn)象都可能與高溫帶來(lái)的煩躁和易怒有關(guān)。

無(wú)論是SAD還是高溫對(duì)心理活動(dòng)的影響，我們對(duì)它們的了解都還不全面。但現(xiàn)在可以確定的是，高溫確實(shí)會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生。與此同時(shí)，強(qiáng)光照射也是夏季SAD可能的誘因之一。一般而言，晴朗的天氣與和煦的陽(yáng)光能讓人心情舒暢，但過(guò)度暴曬只會(huì)適得其反。

所以，做好防暑措施，不僅是為了避免中暑曬傷等生理性損傷，也是為了保護(hù)我們的心理健康。這個(gè)熱辣滾燙（物理）的端午假期，如果沒(méi)有出門的必要，就窩在家里拉上窗簾，吹吹空調(diào)看看小說(shuō)，給自己的身心降降溫吧~

END

參考文獻(xiàn)：

Noelke, C., McGovern, M., Corsi, D. J., Jimenez, M. P., Stern, A., Wing, I. S., & Berkman, L. (2016). Increasing ambient temperature reduces emotional well-being. Environmental research, 151, 124-129.

Han, L., Wang, K., Cheng, Y., Du, Z., Rosenthal, N. E., & Primeau, F. (2000). Summer and winter patterns of seasonality in Chinese college students: a replication.Comprehensive Psychiatry,41(1), 57-62.

Dixon, P.G., Kalkstein, A.J. Where are weather-suicide associations valid? An examination of nine US counties with varying seasonality. Int J Biometeorol 62, 685–697 (2018).

Ranson, M. (2014). Crime, weather, and climate change. Journal of environmental economics and management, 67(3), 274-302.

Levy, B. S., Sidel, V. W., & Patz, J. A. (2017). Climate Change and Collective Violence.Annual review of public health,38, 241–257.

文字：黃可

排版：姜雨露

圖片來(lái)源：Irasutoya.com；微博