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體脂率對照表 標準體脂率對照表

2023-08-28 04:15:29 來源 : 互聯網


(資料圖)

1、成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

2、成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×，參數b=體重（kg）×+，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

3、成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×，參數b=體重（kg）×+，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

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